Pendant la séance de Hatha-Yoga, la pratique des techniques de respiration est intimément associée à celle des postures. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (âsana), des techniques de souffle (prânâyâma), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyâhâra), des concentrations (dhâranâ) et la méditation (dhyâna). Autrement dit, elle cherche à entrer consciemment dans l'état de rêve et dans l'état de sommeil profond.Cette technique fait appel à des techniques spécifiques de Hatha Yoga et notamment des techniques de souffle, de concentration et de méditation. Le quatrième est appelé "sommeil conscient", c'est l'état de Yoga Nidrâ.Le Yoga Nidrâ est le yoga dit du « sommeil éveillé » ou « sommeil yoguique » ou encore est décrit comme la « visualisation en relaxation profonde ».
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Elle s'appuie essentiellement sur des observations et des perceptions comme celles des sens notamment le toucher, la vue et l'ouïe.Le Yoga Nidrâ permet d'accéder à la maitrise des états de rêve et de sommeil et tente d'atteindre les terres encore inexplorées de notre inconscient, dont l'influence s'exerce habituellement à notre insu. Asana et pranayama se pratiquent conjointement dans le hatha yoga. Les cookies sur ce site. Lorsque vous visitez un site Internet, les services de ses partenaires ( principalement les affichages publicitaires … ) peuvent aussi créer des cookies sur votre ordinateur. Si vous continuez à utiliser ce site, vous consentez à l'utilisation de cookies.Lorsque vous visitez un site Web, il peut stocker ou récupérer des informations sur votre navigateur, principalement sous la forme de cookies.
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Le Hatha-Yoga est également inspiré des trois autres textes traditionnels en sanskrit :
Quelques ‘ rappels ‘ …
D’après les écrits fondateurs du yoga, appelés les « sutra », Pranayama désigne à la fois : le quatrième membre des 8 membres du yoga, la maîtrise du souffle, Hatha Yoga explains this technique with varieties in order to bring the purification of the mind and body. L’inspiration est active et l’expiration passive. En sanskrit, le terme « prana » désigne le souffle et « yama » la maîtrise de ce même souffle. – assurer son suivi via les outils fournis par ‘ Google Analytics’._ga, _gid, _gat, 1P_JAR, ANID, CONSENT, NID. Le Hatha Yoga Pradipika est un traité écrit en sanscrit, attribué à un célèbre yogi du XVème siècle, Nath Yogi Svātmārāma, un disciple du Siddha Gorakshanath, qui l’aurait popularisé sur tout le continent indien. Afin d’optimiser l’usage de ses services en ligne, le site se réserve le droit de placer des cookies sur les ordinateurs des utilisateurs de ses sites. Les cookies qui peuvent être déposés par le site lors de votre navigation, ne comportent absolument aucun risque et sont juste destinés, principalement à:
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